肚子痛时，可适当吃一些清淡、易消化、温热的食物，如粥类、面条、苹果泥、酸奶、山药等。
1.粥类：如小米粥、南瓜粥等，富含营养且容易消化，能减轻肠胃负担。
2.面条：属于主食，比较细软，不会刺激胃肠道，有助于提供能量。
3.苹果泥：苹果富含维生素和纤维素，打成泥后更容易被肠胃接受。
4.酸奶：含有益生菌，能调节肠道菌群，改善肠道功能。
5.山药：具有健脾益胃的作用，可帮助缓解腹痛。
总之，肚子痛时的饮食选择要以温和、不刺激肠胃为原则。但需注意，如果肚子痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
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