告别顺产撕裂同房疼痛，可通过伤口护理、盆底肌康复训练、心理调节、合理使用润滑剂等方式来实现。
1. 伤口护理：顺产撕裂后，伤口的正确护理至关重要。产后需保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤，避免伤口感染。可在医生指导下使用高锰酸钾溶液坐浴，起到消毒杀菌的作用。若伤口出现红肿、渗液等异常情况，应及时就医。如莫匹罗星软膏、红霉素软膏、复方多粘菌素B软膏等药物，可在医生指导下用于预防和治疗伤口感染。
2. 盆底肌康复训练：顺产会对盆底肌造成一定损伤，导致盆底肌肉松弛，这可能是同房疼痛的原因之一。进行盆底肌康复训练，如凯格尔运动，能增强盆底肌肉的力量和弹性，改善阴道松弛状况，减轻同房疼痛。具体做法是收缩盆底肌肉，保持3 - 5秒，然后放松，重复进行，每天做3组，每组10 - 15次。也可借助盆底康复治疗仪等设备进行辅助治疗。
3. 心理调节：心理因素在顺产撕裂后同房疼痛中也起着重要作用。部分产妇可能因担心伤口裂开、疼痛等问题而产生焦虑、恐惧等情绪，进而加重同房时的疼痛感。产妇应正确认识顺产撕裂和同房问题，与伴侣进行充分沟通，消除心理顾虑。伴侣也应给予理解和支持，营造温馨、舒适的氛围。
4. 合理使用润滑剂：顺产撕裂后，阴道分泌物可能会减少，导致阴道干涩，增加同房时的摩擦和疼痛。可在医生建议下合理使用润滑剂，如甘油、石蜡油、水溶性润滑剂等，以减少摩擦，缓解疼痛。
5. 定期复查：产妇应按照医生的嘱咐定期进行产后复查，了解伤口愈合情况和身体恢复状况。医生会根据具体情况给予针对性的建议和治疗，确保身体恢复良好，减少同房疼痛的发生。
顺产撕裂后同房疼痛是许多产妇面临的问题，通过伤口护理、盆底肌康复训练、心理调节、合理使用润滑剂以及定期复查等方法，可有效缓解疼痛，提高性生活质量。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇产科就诊，以便明确原因并进行相应治疗。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
喉咙里的滋滋小气泡：是什么在作响？ [详情]
结膜囊肿的原因和治疗方式 [详情]
黄斑裂孔的症状及治疗 [详情]
黄斑裂孔的发病原因及治疗 [详情]
面部水肿一般是什么原因引起的 [详情]
未来健康趋势中，气血调养、疗程规划、疾病认知、药物选择、生活方式等方面至关重要。气血是维持人体正常生理功能的重要物质，合理的疗程规... [详情]
应对B超辐射，可从了解B超辐射特点、选择正规检查机构、做好检查前准备、检查中采取防护措施、检查后进行身体调养等方面入手。 [详情]
宝宝口臭的原因主要有口腔卫生不良、饮食因素、口腔疾病、消化系统疾病、呼吸道疾病等。 [详情]
布洛芬口服液是家庭常用药，其适用症状、适用人群、使用注意事项、与其他药物相互作用、储存条件等方面都需了解。 [详情]
脸上过敏发红发痒是常见皮肤问题，缓解方法有避免刺激、进行冷湿敷、合理用药等。避免刺激可减少过敏原接触，冷湿敷能降低皮肤温度、减轻炎... [详情]
职场人患传染性软疣实现自愈，可从增强免疫力、保持皮肤清洁、避免搔抓、合理饮食、规律作息等方面着手。 [详情]
职场人喉咙上火可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、进行物理治疗、调节情绪等方式来缓解。 [详情]
浑身没劲腿软可能由多种原因引起，如过度劳累、营养缺乏、贫血、低血压、某些慢性疾病等。家庭关怀可从生活护理、饮食调理、心理支持、病情... [详情]
产后检查时间不对可采取重新安排检查时间、评估身体状况、加强自我监测、咨询专业医生、做好检查准备等措施来应对。 [详情]
改善塌鼻梁的办法有注射填充、假体植入、自体软骨移植、线雕隆鼻、日常护理等。 [详情]
