4种营养食物，辅助改善颈椎病变眩晕症

颈椎病变眩晕症是因颈椎病变刺激或压迫颈部血管、神经等引发的眩晕症状。有4种营养食物可辅助改善，分别是黑芝麻、葛根、红枣、海带。

1. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分。维生素E具有抗氧化作用，能延缓细胞衰老，保护血管内皮细胞，维持血管的弹性和通畅性。不饱和脂肪酸有助于降低血液中胆固醇的含量，减少血管壁的脂质沉积，改善血液循环。对于颈椎病变眩晕症患者而言，良好的血液循环可为颈部神经和组织提供充足的氧气和营养物质，缓解因缺血缺氧导致的眩晕症状。

2. 葛根：含有葛根素等异黄酮类化合物。葛根素具有扩张血管的作用，能增加脑血流量，改善脑部的血液循环。当脑部血液循环得到改善后，因颈椎病变压迫血管导致的脑部供血不足情况会有所缓解，从而减轻眩晕症状。此外，葛根还具有一定的解肌发表作用，可缓解颈部肌肉的紧张和痉挛。

3. 红枣：富含铁、维生素C等营养物质。铁是合成血红蛋白的重要原料，充足的铁摄入有助于提高血红蛋白的含量，增强血液的携氧能力。维生素C能促进铁的吸收和利用。对于颈椎病变眩晕症患者，提高血液的携氧能力可改善因缺血引起的眩晕。同时，红枣还具有补中益气、养血安神的功效，可增强机体的免疫力。

4. 海带：含有丰富的碘、甘露醇等成分。碘是人体甲状腺激素合成的重要原料，甲状腺激素对维持人体正常的新陈代谢和神经系统功能起着重要作用。甘露醇具有脱水作用，能减轻组织水肿。在颈椎病变时，颈部组织可能会出现水肿，压迫周围的血管和神经，海带中的甘露醇有助于减轻这种水肿，缓解因压迫导致的眩晕症状。

黑芝麻、葛根、红枣、海带这4种营养食物，从不同方面对颈椎病变眩晕症起到辅助改善的作用。但食物的作用有限，不能替代正规的医疗治疗。颈椎病变眩晕症患者应及时就医，遵循医生的治疗方案，同时可适当食用这些食物，以促进康复。