气虚失眠是一种常见的中医病症，多因元气不足、脏腑功能减退所致。治疗方法包括中药调理、饮食调整、运动锻炼、穴位按摩、心理调节等。
1.中药调理：可选用补中益气丸、归脾丸、人参归脾丸等。补中益气丸能补中益气、升阳举陷；归脾丸有益气健脾、养血安神之效；人参归脾丸则可健脾养心、益气补血。但使用中药需遵循医嘱。
2.饮食调整：多食用具有补气作用的食物，如山药、大枣、牛肉、鸡肉等。避免食用生冷、油腻、辛辣的食物。
3.运动锻炼：适当进行如太极拳、八段锦等舒缓的运动，有助于增强体质，改善气虚状况。但要注意运动强度，避免过度劳累。
4.穴位按摩：按摩足三里、气海、关元等穴位，可起到补气助眠的作用。每次按摩以有酸胀感为宜。
5.心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。可通过听音乐、阅读等方式放松身心。
总之，治疗气虚失眠需要综合调理，患者要保持良好的生活习惯和心态。同时，若失眠症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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