患上划痕性荨麻疹后，生活需在皮肤护理、饮食选择、生活习惯、运动锻炼、药物使用等方面做出改变。
1. 皮肤护理：避免皮肤受到外界刺激，如避免使用刺激性强的肥皂、沐浴露等清洁用品，选择温和、无刺激的护肤品。尽量穿宽松、柔软的棉质衣物，减少衣物与皮肤的摩擦。同时，要注意保持皮肤清洁，但洗澡水温不宜过高，避免过度搔抓皮肤，以免加重症状。
2. 饮食选择：注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等。海鲜、牛羊肉等容易引起过敏的食物也应谨慎食用。可以多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如苹果、橙子、菠菜等，有助于增强皮肤的抵抗力。
3. 生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。注意室内卫生，定期打扫房间，勤换床单被罩，减少尘螨等过敏原的刺激。此外，要注意保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，因为情绪波动可能会诱发或加重荨麻疹症状。
4. 运动锻炼：适当进行运动锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强体质，提高身体的免疫力。但要注意避免在运动过程中出汗过多，以免刺激皮肤。运动后应及时洗澡，更换干净的衣物。
5. 药物使用：在医生的指导下合理使用药物进行治疗。常用的药物有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物，这些药物可以缓解瘙痒症状，减轻过敏反应。如果症状较为严重，还可能需要使用糖皮质激素类药物，但需严格遵医嘱使用。
患上划痕性荨麻疹后，需要从多个方面改变生活方式。通过做好皮肤护理、合理选择饮食、养成良好的生活习惯、适当进行运动锻炼以及正确使用药物等措施，可以有效控制症状，减少疾病的发作，提高生活质量。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤病科就诊。
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