结合老年健康，缓解头疼可按摩太阳穴、风池穴、百会穴、印堂穴、合谷穴等部位。
1. 太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。按摩太阳穴能给大脑以良性刺激，有解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑等作用。老年头疼时，可用双手拇指或食指分别按揉两侧太阳穴，以有酸胀感为宜，每次按摩1 - 2分钟。
2. 风池穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴为人体足少阳胆经上的重要腧穴之一，按摩此穴位可改善脑部血液循环，对于外感风邪引起的头疼有较好的缓解作用。按摩时，可用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，力度适中，每次按摩2 - 3分钟。
3. 百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。百会穴是人体多条经脉交汇之处，按摩百会穴能调节机体的阴阳平衡，缓解头疼、头晕等症状。老年患者可将右手的中指按压在百会穴上，先顺时针方向按揉1分钟，再逆时针方向按揉1分钟。
4. 印堂穴：在两眉连线的中点。印堂穴是经外奇穴之一，按摩印堂穴有明目通鼻、宁心安神的作用，对于缓解头疼、改善睡眠也有一定帮助。按摩时，用拇指和食指捏起印堂穴处的皮肤，轻轻提拉，然后用指腹按揉，每次按摩1 - 2分钟。
5. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是人体重要的保健穴位之一，按摩合谷穴可疏风解表、行气活血、通络止痛。老年头疼时，可用对侧拇指按揉合谷穴，以有酸胀感向手指放射为宜，每次按摩2 - 3分钟。
对于老年头疼患者来说，适当按摩上述穴位可在一定程度上缓解头疼症状。但需注意，若头疼症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如呕吐、视力模糊、肢体无力等，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。按摩仅能作为一种辅助缓解手段，不能替代正规的医疗诊断和治疗。
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