骨折疼痛该如何缓解？

骨折疼痛可通过固定制动、物理疗法、药物治疗、康复锻炼、心理调节等方式缓解。

1. 固定制动：骨折后及时固定制动是缓解疼痛的基础。通过使用石膏、夹板、支具等固定骨折部位，能减少骨折断端的移动和摩擦，从而减轻疼痛。比如手臂骨折后，用石膏固定可避免骨折处因活动而刺激周围组织，减轻疼痛感。

2. 物理疗法：在骨折早期（一般伤后 48 小时内）可进行冷敷。冷敷能使血管收缩，减少局部出血和肿胀，进而缓解疼痛。可用冰袋或冷毛巾敷在骨折部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次。骨折中后期（伤后 48 小时后）可采用热敷，促进血液循环，加快淤血吸收，减轻疼痛。还可进行按摩、针灸等物理治疗。按摩能放松骨折周围的肌肉，缓解肌肉紧张引起的疼痛；针灸通过刺激特定穴位，起到疏通经络、调和气血、止痛的作用。

3. 药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解骨折后的轻至中度疼痛。阿片类镇痛药如曲马多等，可用于缓解重度疼痛，但这类药物有成瘾性等不良反应，需严格遵医嘱使用。此外，还可使用一些活血化瘀、消肿止痛的中成药物，如云南白药胶囊、活血止痛胶囊等。

4. 康复锻炼：在医生指导下进行适当的康复锻炼，有助于促进骨折愈合，减轻疼痛。早期可进行肌肉的等长收缩练习，即在关节不活动的情况下，肌肉做有节奏的收缩和放松，如腿部骨折后进行股四头肌的等长收缩练习，可促进血液循环，防止肌肉萎缩，减轻疼痛。随着骨折的愈合，逐渐增加关节的活动度和肢体的负重练习，但要注意避免过度活动导致疼痛加重。

5. 心理调节：骨折带来的疼痛和行动不便会给患者带来心理压力，而焦虑、紧张等不良情绪又会加重疼痛的感觉。因此，患者要保持积极乐观的心态，可通过与家人朋友交流、听音乐、阅读等方式缓解心理压力，减轻疼痛的感知。

骨折疼痛的缓解需要综合多种方法。固定制动是基础，物理疗法、药物治疗可直接减轻疼痛，康复锻炼有助于促进恢复，心理调节则能从心理层面缓解疼痛。患者应在医生的指导下，根据骨折的具体情况选择合适的缓解方法，以达到较好的止痛效果，促进骨折的愈合。