头碰了个包消肿可通过冷敷、热敷、药物治疗、按摩、注意休息等方式，还需密切观察症状变化。
1. 冷敷：在头部碰伤起包后的 24 小时内，应及时进行冷敷。冷敷能使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在肿包处，每次冷敷 15 - 20 分钟，每隔 1 - 2 小时可重复一次。
2. 热敷：在受伤 24 小时后，可采用热敷的方法。热敷能促进局部血液循环，加快淤血的吸收和消散。可以用热毛巾或热水袋敷在肿包处，每次热敷 15 - 20 分钟，每天可进行 3 - 4 次。
3. 药物治疗：可遵医嘱使用一些药物来促进消肿。如云南白药气雾剂，具有活血散瘀、消肿止痛的作用；活血止痛胶囊，能活血散瘀、消肿止痛；三七片，有散瘀止血、消肿定痛的功效。
4. 按摩：在受伤 24 小时后，可轻柔地按摩肿包周围。按摩时要注意力度适中，避免用力挤压肿包，以免加重损伤。按摩能促进局部血液循环，帮助消肿。
5. 注意休息：充足的休息有助于身体恢复。头部碰伤后，应尽量避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间来修复损伤。
6. 观察症状：在消肿过程中，要密切观察是否出现头晕、头痛、恶心、呕吐、视力模糊等症状。如果出现这些症状，可能提示有颅内损伤，应及时就医进行进一步检查和治疗。
头碰了个包后，可通过冷敷、热敷、药物治疗、按摩以及注意休息等方法来促进消肿。同时，要密切观察症状变化，一旦出现异常情况，应及时就医。在使用药物时，务必遵医嘱，以确保治疗的安全和有效。
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