脚跟骨刺不痛时，可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、运动康复以及必要时的手术治疗等方法来处理，以缓解症状、防止病情加重。
1.改善生活习惯：选择合适的鞋子，避免穿硬底或薄底的鞋，以减少对脚跟的刺激。控制体重，减轻脚跟的负担。避免长时间站立或行走，给脚跟足够的休息时间。
2.物理治疗：可以进行热敷，促进局部血液循环，缓解不适。也可采用超声波治疗、电疗等，有助于减轻炎症和缓解疼痛。
3.药物治疗：外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶等，能减轻局部炎症。口服药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，具有抗炎、镇痛的作用。此外，氨基葡萄糖胶囊有助于改善关节软骨代谢。
4.运动康复：进行一些简单的拉伸运动，如小腿肌肉拉伸、跟腱拉伸等，增强脚部肌肉和韧带的力量。
5.手术治疗：如果骨刺严重影响生活，保守治疗无效，可考虑手术切除骨刺。但手术有一定风险，需谨慎选择。
脚跟骨刺不痛时，也不能忽视，应采取积极的措施进行干预，预防症状加重。同时，在治疗过程中，要遵循医生的建议，定期复查。
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