当新手妈妈遇上产后痔疮，这样做可自愈

新手妈妈产后出现痔疮，可通过调整饮食、改善生活习惯、进行物理治疗、采用药物治疗、保持良好心态等方式促进自愈。

1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等），以促进肠道蠕动，预防便秘。因为便秘会增加腹压，加重痔疮症状。同时，要减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄取，避免饮酒。

2. 改善生活习惯：避免久坐和久站，新手妈妈在产后身体允许的情况下，应适当进行活动，如散步等，促进血液循环。养成定时排便的习惯，避免憋便，每次排便时间不宜过长，控制在 5 分钟以内。注意肛门局部卫生，便后可以用温水清洗肛门，保持清洁干燥。

3. 物理治疗：可以采用温水坐浴的方法，每天进行 1 - 2 次，每次 15 - 20 分钟。温水坐浴能够促进肛门局部的血液循环，缓解痔疮引起的疼痛和肿胀。也可以在医生的指导下进行局部按摩，促进痔静脉回流。

4. 药物治疗：可遵医嘱使用一些药物来缓解症状。如外用痔疮膏，常见的有马应龙麝香痔疮膏（此处仅为举例，实际使用应遵医嘱选择合适药物）、肛泰软膏、云南白药痔疮膏等，能起到消肿止痛、止血的作用。也可使用痔疮栓，如普济痔疮栓、化痔栓等，有助于减轻局部炎症。还可以口服一些促进静脉回流的药物，如迈之灵片、地奥司明片等。

5. 保持良好心态：产后新手妈妈身体和心理都面临较大变化，而不良情绪可能会影响身体恢复。保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张，有利于身体的整体恢复，对痔疮的自愈也有一定帮助。

新手妈妈产后患上痔疮，不必过于担忧，通过调整饮食、改善生活习惯、物理治疗、药物治疗以及保持良好心态等综合措施，大多数情况下痔疮是可以自愈的。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的肛肠外科或妇产科就诊，接受专业的治疗。