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运动不当引发腹部左下方疼痛 正确方法在这里

发布时间:2025-04-10 14:32:34 举报/反馈

运动不当引发腹部左下方疼痛,可能由岔气、肠痉挛、肌肉拉伤、泌尿系统结石、结肠疾病等因素导致。

1. 岔气:运动时呼吸节奏紊乱,导致肋间肌或膈肌痉挛,引发岔气,造成腹部左下方疼痛。此时应停止剧烈运动,改为缓慢步行,同时进行深呼吸,用手按压疼痛部位,一般短时间内可缓解。

2. 肠痉挛:运动前饮食过饱、进食生冷食物或运动时吸入大量冷空气,都可能刺激肠道,引起肠痉挛。可采取腹部热敷的方法,用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位,以缓解肠道痉挛。也可遵医嘱使用颠茄片、消旋山莨菪碱片、匹维溴铵片等药物,解除肠道平滑肌痉挛。

3. 肌肉拉伤:运动中突然的扭转、拉伸或过度用力,可能导致腹部左下方的肌肉拉伤。应立即停止运动,进行休息。在拉伤后的 24 小时内,可进行冷敷,以减轻肿胀和疼痛;24 小时后,可改为热敷,并配合按摩,促进血液循环,加速恢复。

4. 泌尿系统结石:本身患有泌尿系统结石,运动时结石移动,刺激尿路黏膜,可引起腹部左下方疼痛。患者需增加饮水量,促进结石排出。症状较轻时,可遵医嘱使用排石颗粒、肾石通颗粒、金钱草颗粒等药物。若结石较大,可能需要采取体外冲击波碎石或手术取石等治疗方法。

5. 结肠疾病:如结肠炎、结肠息肉等,运动可能诱发或加重病情,导致腹部左下方疼痛。患者应注意饮食调整,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、美沙拉嗪肠溶片、奥沙拉秦钠胶囊等药物进行治疗。若病情严重,可能需要手术治疗。

运动不当引发腹部左下方疼痛的原因多样,处理方法也因病因不同而有所差异。当出现疼痛时,应先停止运动,根据具体症状初步判断病因,并采取相应的缓解措施。若疼痛持续不缓解或加重,应及时前往正规医院就诊,以便明确诊断并进行针对性治疗。

文章来源:太原市北城区中心医院
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