神经衰弱伴有情绪易激惹、易怒等症状时，可以考虑采用中药调理、认知行为疗法、放松训练、生物反馈治疗、针灸治疗等非药物治疗方法来改善症状。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解情绪不稳、易怒等症状。适用于因情志不畅导致的神经衰弱患者。

2.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变不良思维模式及行为习惯，以减轻压力感和焦虑水平。此方法适合于存在明显认知歪曲但无严重心理障碍者。

3.放松训练

放松训练通过引导个体练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来降低身体紧张度和心率变异性。对于希望改善自我控制力且能自主完成放松活动的人群较为适宜。

4.生物反馈治疗

生物反馈是一种将身体内部生理过程可视化的方法，使个体能够学习如何主动控制这些过程。例如，心率变异性的反馈可用于提高个体对自身情绪状态的认知，并学会调节。针对那些愿意接受专业指导并具备一定耐心去掌握新技能的人群。

5.针灸治疗

针灸可以刺激神经系统和内分泌系统，调节大脑皮层的功能活动，从而达到缓解症状的目的。对于存在气血不畅所致的失眠、多梦等问题有较好效果。

面对神经衰弱引起的易怒情况，应避免使用可能导致情绪波动大的食物或饮品，如咖啡因含量高的饮料。建议增加户外运动时间，如散步、太极等温和运动，有助于释放负面情绪，也有助于改善睡眠质量，减少易怒的情况发生。

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