骨折后恢复涉及及时就医诊断、复位固定、药物辅助、康复训练和营养补充等方面。
1. 及时就医诊断：骨折发生后，应尽快前往正规医院就诊。医生会通过体格检查、X线、CT等检查手段，明确骨折的部位、类型和严重程度，为后续治疗提供准确依据。例如，简单的闭合性骨折和复杂的开放性骨折治疗方法差异很大，准确诊断是关键。
2. 复位固定：根据骨折情况，医生会选择合适的复位方法，如手法复位或手术复位，使骨折断端恢复到正常或接近正常的解剖位置。复位后需要进行固定，常见的固定方式有外固定（如石膏、夹板）和内固定（如钢板、钢钉）。固定的目的是保持骨折部位的稳定，为骨折愈合创造良好的条件。
3. 药物辅助：药物在骨折恢复中起到重要作用。可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，缓解骨折部位的疼痛和炎症。还可以使用促进骨折愈合的药物，如骨肽片、伤科接骨片、仙灵骨葆胶囊等，遵医嘱使用这些药物有助于加速骨折的愈合。
4. 康复训练：在骨折恢复的不同阶段，需要进行相应的康复训练。早期可以进行肌肉的等长收缩训练，防止肌肉萎缩。随着骨折的愈合，可以逐渐增加关节的活动度训练和负重训练。康复训练要循序渐进，避免过度活动导致骨折移位或延迟愈合。例如，下肢骨折患者在初期可以在床上进行腿部肌肉的收缩练习，之后逐渐过渡到拄拐行走，最后完全负重行走。
5. 营养补充：骨折恢复需要充足的营养支持。应保证摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物。蛋白质是身体修复的重要原料，可以多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。钙是骨骼的重要组成成分，牛奶、豆制品、海鲜等富含钙。维生素D有助于钙的吸收，可以通过晒太阳或食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄）来补充。
骨折后的恢复是一个综合的过程，需要及时就医诊断，进行正确的复位固定，合理使用药物辅助治疗，积极开展康复训练，并保证充足的营养补充。每个骨折患者的情况不同，恢复方案应根据个体情况制定，在整个恢复过程中要遵循医生的建议，以促进骨折的顺利愈合和身体功能的恢复。
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