发烧时，饮食宜清淡、易消化、富含营养，可选择粥类、汤类、蔬果等。比如小米粥、蔬菜汤、香蕉、橙子、梨等。
1.粥类：小米粥、南瓜粥、山药粥等，富含碳水化合物，容易消化吸收，能为身体提供能量。
2.汤类：蔬菜汤、冬瓜汤、鸡蛋汤等，既能补充水分和营养，又不会增加肠胃负担。
3.水果：香蕉富含钾元素，有助于维持电解质平衡；橙子富含维生素 C，能增强免疫力；梨有清热润肺的作用，可缓解发烧引起的不适。
4.蔬菜：黄瓜、西红柿、菠菜等，富含维生素和矿物质，有助于身体恢复。
5.面食：面条、馄饨等，相对容易消化，可为身体提供必要的营养。
总之，发烧期间的饮食要以促进身体恢复为目的，选择清淡、易消化、营养丰富的食物，同时要注意多喝水，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果发烧症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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