为什么早生华发？

工作强度加大，让很多人加班到夜里，这样的情况在大都市已经成了常态，却不想，长时间的在工作压力大的环境中对于身体调节有非常大的影响。会造成血液流动缓慢、失调，新陈代谢变缓，身体调节出现问题。一般来说，工作压力大的时候，要在睡前泡一个温水澡，对于放松身心非常有帮助。同时，适当的与亲友进行交流、谈心，这样的过程对于缓解压力也有一定的作用。

不注意营养均衡，鸡鸭鱼肉过量，蔬菜水果缺乏，食物种类单一，长期食用几种自己比较偏爱的食物，导致营养失衡，还有熬夜伤肝，现代社会肝病患者越来越多，对于年轻人来说，熬夜对肝脏伤害是非常大的，同时，不正确的养生方式也会伤害肝脏。肝脏要是出现病变会影响到身体的调节，例如，忧思会导致肝气郁结，脾部的运化出现失调，造成气血生化不足的现象，一些人先天的肾精之气不足，也会导致肝血不充沛。这些都会表现在外面的皮肤，毛发上。

白发并不可怕，只要我们注重平时的生活，心理状态的调节，加上饮食的改善，年轻人一定可以摆脱白发的困扰。

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