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总是感觉吃不饱可能由多种因素引起，如生理需求增加、饮食习惯不良、疾病影响、心理因素以及药物副作用等。
1.生理需求增加：处于生长发育期的青少年、孕妇、重体力劳动者等，身体代谢旺盛，能量消耗大，对食物的需求会增多。
2.饮食习惯不良：进食速度过快、饮食结构不合理（如碳水化合物摄入过多，蛋白质和膳食纤维摄入不足）、暴饮暴食等，都可能导致容易饥饿。
3.疾病影响：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，血糖不能被有效利用，身体会发出饥饿信号；甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，代谢加快，也容易产生饥饿感；此外，某些消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡等，可能导致胃酸分泌过多，引起饥饿痛。
4.心理因素：压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能通过影响神经内分泌系统，导致食欲异常，总感觉吃不饱。
5.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、糖皮质激素等，可能会影响食欲和代谢，使人产生饥饿感。
如果总是感觉吃不饱，且影响到了正常生活，建议及时就医，进行相关检查，如血糖、甲状腺功能、胃镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的饮食习惯，保持心情舒畅。
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