孕妇止吐的实用小妙招有饮食调节、心理调节、穴位按摩、药物治疗、改善环境等。
1. 饮食调节：在饮食上，可采取少食多餐的方式，避免一次进食过多加重肠胃负担。选择易消化的食物，如小米粥、软面条等。可以适当吃一些偏碱性的食物，如馒头、苏打饼干等，有助于中和胃酸，缓解孕吐症状。还可食用一些有止吐作用的水果，如柠檬、苹果等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及有特殊气味的食物，这些食物可能会刺激肠胃，加重呕吐。
2. 心理调节：孕妇的情绪状态对孕吐也有一定影响。过度紧张、焦虑会加重孕吐反应。可以通过听音乐、阅读书籍、与家人朋友聊天等方式放松心情，缓解心理压力，保持积极乐观的心态，这对于减轻孕吐有一定帮助。
3. 穴位按摩：按摩内关穴和足三里穴可起到一定的止吐效果。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。用手指轻轻按压穴位，每次按压1 - 2分钟，每天可多次进行。
4. 药物治疗：如果孕吐症状较为严重，可在医生指导下使用药物治疗。常用的药物有维生素B6、甲氧氯普胺、昂丹司琼等。但需要注意，使用药物必须遵医嘱，不可自行用药。
5. 改善环境：保持居住环境的空气清新，经常开窗通风。避免长时间待在有异味或闷热的环境中，减少可能引起孕吐的刺激因素。可以在室内摆放一些绿植，改善空气质量。
孕妇止吐可通过多种实用小妙招来缓解。饮食调节、心理调节、穴位按摩、药物治疗以及改善环境等方法都有一定的效果。孕妇可根据自身情况选择合适的方法，若孕吐症状严重且持续不缓解，应及时前往正规医院的产科就诊，寻求专业医生的帮助。
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