工作一天后头疼，可尝试按摩太阳穴、风池穴、百会穴、印堂穴、合谷穴等部位来缓解。
1. 太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。按摩太阳穴能清肝明目、通络止痛。用双手食指或中指指腹，轻轻按揉太阳穴，每次按揉1 - 2分钟，以局部有酸胀感为宜。该穴位可改善头部血液循环，缓解因用眼过度、精神紧张等导致的头疼。
2. 风池穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴具有疏风清热、醒脑开窍的作用。可用双手拇指指腹按揉风池穴，力度适中，每次按揉2 - 3分钟。按摩此穴位能有效缓解外感风邪、颈部肌肉紧张引起的头疼。
3. 百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。百会穴是人体多条经脉交汇之处，按摩它能升阳举陷、醒脑安神。用手指轻轻叩击百会穴，每次1 - 2分钟，或用手掌心轻轻按摩百会穴，以有温热感为佳。对于工作疲劳、气血不足导致的头疼有较好的缓解效果。
4. 印堂穴：在两眉连线的中点。印堂穴有明目通鼻、宁心安神的功效。用拇指和食指捏起印堂穴处的皮肤，轻轻提拉，然后按揉，每次1 - 2分钟。按摩印堂穴可缓解因压力过大、焦虑等引起的头疼。
5. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是常用的保健穴位，具有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。用对侧拇指按揉合谷穴，每次2 - 3分钟，以有酸胀感向手指放射为宜。它能缓解多种原因引起的头疼，尤其对头疼伴有牙痛、面痛等症状效果较好。
当工作一天后出现头疼症状时，按摩太阳穴、风池穴、百会穴、印堂穴、合谷穴等部位是简单有效的缓解方法。这些穴位操作方便，且能在一定程度上改善头部血液循环、调节神经系统功能。不过，如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。
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