吃炔雌醇环丙孕酮片（达英35通用名）前后饮食讲究包括增加蛋白质摄入、多吃蔬菜水果、避免高糖食物、控制盐分摄入、忌辛辣刺激性食物等。
1. 增加蛋白质摄入：蛋白质是身体重要组成部分，有助于维持身体正常代谢和免疫功能。在服用炔雌醇环丙孕酮片前后，可适当增加优质蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。这些食物能为身体提供必需氨基酸，有助于药物更好发挥作用，同时减轻药物可能带来的不良反应。
2. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维。维生素C、维生素E等抗氧化维生素能增强身体抗氧化能力，减轻药物对身体的氧化损伤。膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘等问题。例如苹果、橙子、菠菜、西兰花等都是不错的选择。
3. 避免高糖食物：高糖食物会导致血糖快速上升，影响身体代谢平衡。服用炔雌醇环丙孕酮片期间，身体内分泌可能会发生一定变化，高糖食物可能加重这种内分泌失调。像糖果、蛋糕、甜饮料等高糖食品应尽量避免。
4. 控制盐分摄入：过多盐分会加重肾脏负担，导致水钠潴留，引起水肿等问题。在服药前后，应控制盐分摄入，每天食盐摄入量不宜超过6克。减少腌制食品、加工肉类等高盐食物的食用。
5. 忌辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物可能刺激胃肠道，引起胃肠道不适。在服用炔雌醇环丙孕酮片时，胃肠道可能较为敏感，食用辛辣食物如辣椒、花椒、生姜等，可能加重不适症状，影响药物吸收。
6. 适量摄入富含维生素B族的食物：维生素B族对于维持神经系统正常功能和促进药物代谢有重要作用。可多吃全麦面包、糙米、燕麦等食物，以补充维生素B族。
7. 避免饮酒：酒精会影响药物代谢，增加药物不良反应发生的风险。在服用炔雌醇环丙孕酮片前后应避免饮酒，以免影响药物疗效和身体健康。
总之，在吃炔雌醇环丙孕酮片前后，合理的饮食搭配对于药物疗效的发挥和身体的健康至关重要。遵循上述饮食讲究，能在一定程度上减轻药物可能带来的不适，促进身体更好地恢复。但需注意，饮食调整只是辅助手段，具体用药和健康管理还应遵医嘱。
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