来月经时，喝红糖水、玫瑰花茶、益母草茶、山楂桂枝红糖汤、红豆汤等有助于排污血。
1. 红糖水：红糖性温，具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤的功效。在经期饮用红糖水，能为身体补充能量，使身体温暖，活络气血，加快血液循环，从而促进经血顺畅排出。
2. 玫瑰花茶：玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。经期适量饮用玫瑰花茶，可有效缓解经期情绪不佳、脸色黯淡等问题，还能调节血液循环，帮助排出淤血。
3. 益母草茶：益母草是一种常见的中药材，具有活血调经、利尿消肿等作用。对于月经量少、经血排出不畅的女性，在经期适当饮用益母草茶，能促进子宫收缩，增加月经量，帮助排出子宫内的淤血。
4. 山楂桂枝红糖汤：山楂具有消食化积、活血散瘀的作用，桂枝能温通经脉、散寒止痛，红糖可补血活血。三者搭配煮成汤，有温经通脉、化淤止痛的功效，适合寒性痛经且经血不畅的女性饮用。
5. 红豆汤：红豆富含铁质，有补血的作用，同时还能利水消肿。经期喝红豆汤，既能补充经期流失的血液，又能促进身体新陈代谢，帮助排出体内多余的水分和淤血。
在月经期间，选择合适的饮品有助于排污血，促进身体的健康。但每个人的体质不同，对饮品的反应也会有所差异。如果经期出现严重的不适症状，如大量出血、剧烈腹痛等，应及时就医。同时，饮用这些饮品时也要注意适量，避免过度饮用对身体造成不良影响。
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