儿童缺钙可以通过食用奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜和坚果等来补充，同时要注意饮食均衡。
1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含丰富的钙，是儿童补钙的优质选择。其中牛奶不仅钙含量高，还容易被吸收。
2.豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等豆制品中的钙含量也较为可观。
3.海鲜：虾、蟹、贝类等海鲜富含钙，例如虾皮，钙含量很高。
4.蔬菜：菠菜、西兰花、荠菜等蔬菜含有一定量的钙，且富含维生素和膳食纤维，有助于钙的吸收。
5.坚果：杏仁、核桃、腰果等坚果，不仅钙含量丰富，还含有对身体有益的不饱和脂肪酸。
总之，儿童缺钙需要综合考虑饮食的多样性和均衡性，让孩子养成良好的饮食习惯，有助于钙的补充和吸收。如果缺钙情况严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
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