忧郁症在中医属于郁证范畴。中医治疗忧郁症可从情志调节、中药调理、饮食调养、针灸推拿、运动养生等方面着手。
1.情志调节：中医重视情志对疾病的影响。忧郁症多与情志不舒有关，通过情志相胜法可改善。如怒胜思，对于思虑过度导致的忧郁，可采用适当激怒的方法，但需把握好度。同时，鼓励患者多参加社交活动，与他人倾诉，舒缓不良情绪。
2.中药调理：根据不同的证型用药。如肝郁气滞型，可用柴胡疏肝散，柴胡、香附、川芎等药物可疏肝理气；心脾两虚型，归脾汤较为合适，其中的人参、白术、黄芪等能补益心脾；痰气郁结型，半夏厚朴汤可化痰散结，半夏、厚朴、茯苓等药物发挥作用；肝肾阴虚型，可选用一贯煎，生地、枸杞、沙参等滋养肝肾。但使用中药需遵医嘱。
3.饮食调养：饮食宜清淡且富有营养。可多食用一些疏肝理气、健脾养心的食物。如玫瑰花，具有疏肝解郁的功效，可泡茶饮用；百合能润肺清心，可煮粥食用；还有小麦，有养心安神的作用，可煮成小麦粥。
4.针灸推拿：针灸可调节人体经络气血。例如针刺内关穴，可宁心安神；太冲穴能疏肝理气。推拿方面，可按摩头部穴位，如百会穴，有醒脑开窍的作用；按摩膻中穴，可宽胸理气。
5.运动养生：适度的运动有助于气血流通。如太极拳，动作舒缓，可调节身心；八段锦也能起到舒展筋骨、调节气息的作用；散步也是一种简单易行的运动方式，可使气血畅通，改善忧郁情绪。
中医治疗忧郁症是从整体出发，综合运用多种方法调节人体的气血、脏腑、情志等。通过情志调节改善心理状态，中药调理脏腑功能，饮食调养补充营养，针灸推拿疏通经络，运动养生促进气血运行，多方面协同作用以改善忧郁症的症状。
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