怎么睡都睡不够，可能由睡眠质量差、过度疲劳、营养缺乏、疾病因素、药物副作用等因素引起。
1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳，如噪音大、光线强、温度不适等，会干扰正常睡眠，使人难以进入深度睡眠状态，导致睡眠质量下降，即便睡眠时间充足，仍会感觉睡不够。睡眠呼吸暂停综合征患者，睡眠中会出现呼吸暂停或低通气现象，导致大脑缺氧，睡眠结构被破坏，从而出现怎么睡都睡不够的情况。
2. 过度疲劳：长时间进行高强度的体力或脑力劳动，身体和大脑得不到充分休息，会处于疲劳状态。此时，即便增加睡眠时间，身体恢复也需要一定时间，就会感觉怎么睡都睡不够。
3. 营养缺乏：缺乏维生素B12、铁等营养素，会影响神经系统的正常功能和氧气的运输。维生素B12缺乏可能导致神经损伤和贫血，铁缺乏会引起缺铁性贫血，使身体各组织器官得不到充足氧气供应，进而出现困倦、睡不够的症状。
4. 疾病因素：甲状腺功能减退症患者，甲状腺激素分泌不足，身体代谢减慢，会出现乏力、困倦、睡不够等症状。发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，患者会出现不可抗拒的短期睡眠发作，无论睡多久，还是会频繁感到困倦。心脑血管疾病患者，如脑供血不足、冠心病等，由于大脑或心脏供血、供氧不足，也会导致经常感觉睡不够。
5. 药物副作用：某些药物服用后可能会有嗜睡的副作用，如抗组胺药、抗癫痫药、镇静催眠药等。服用这些药物后，即便睡眠时间足够，也可能出现怎么睡都睡不够的表现。
怎么睡都睡不够是由多种因素引起的。若出现这种情况，应先改善睡眠环境、调整生活方式、保证营养均衡。若症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，明确病因，并在医生指导下进行相应治疗。用药需严格遵医嘱，不可自行增减剂量或停药。
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