肩头痛可能由肩部肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩部外伤、肩部受寒等因素引起，可通过多种方法进行治疗。
1.肩部肌肉劳损：这是常见原因之一。应注意休息，避免过度劳累加重损伤。可采用热敷的方法，热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛，例如可以使用热水袋或热毛巾敷于肩部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。也可以进行轻柔的按摩，按摩能放松紧张的肌肉，但要注意力度适中，避免造成二次伤害。
2.肩周炎：肩周炎也会导致肩头痛。在肩周炎的急性期过后，可以进行功能锻炼，像爬墙运动，面对墙壁站立，用手指沿墙壁缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，以改善肩部的活动度。还可以进行物理治疗，如红外线照射，红外线的温热效应能够深入肩部组织，减轻炎症反应，缓解疼痛。
3.颈椎病：当颈椎病压迫神经时可能引发肩头痛。治疗上可先采用颈椎牵引，通过牵引拉开椎间隙，减轻对神经的压迫。同时配合使用一些营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1、维生素B6等，这些药物有助于修复受损的神经，缓解因神经受压导致的肩头痛，但需遵医嘱使用。
4.肩部外伤：如果是肩部受到外伤引起的疼痛，在受伤初期应进行冷敷，冷敷可以收缩血管，减少局部出血和肿胀，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。若疼痛严重，可在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。若存在骨折等严重损伤，可能需要进行手术治疗。
5.肩部受寒：肩部受寒后局部气血不畅会引起疼痛。要注意保暖，可佩戴护肩。也可以采用中医的艾灸方法，艾灸肩部穴位，如肩髃穴、肩髎穴等，艾灸的温热刺激能起到温通经络、散寒止痛的作用。
肩头痛的原因多样，治疗时需先明确病因，然后根据具体病因选择合适的治疗方法，如休息、热敷、功能锻炼、药物治疗、物理治疗等，必要时需就医进行进一步的诊断和治疗。
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