职场人易患尿道感染，可通过保持良好卫生习惯、增加水分摄入、合理调整饮食、规律作息、规范用药等方式告别烦恼。
1. 保持良好卫生习惯：职场人工作忙碌，易忽视个人卫生。应每日清洗外阴，保持会阴部清洁干燥，勤换内裤，避免细菌滋生。女性经期更要注意及时更换卫生巾，减少细菌感染机会。
2. 增加水分摄入：很多职场人因工作繁忙，喝水较少。充足饮水可增加尿量，起到冲刷尿道的作用，减少细菌在尿道停留繁殖的时间。建议每天饮用1500 - 2000毫升水，可分多次饮用。
3. 合理调整饮食：饮食上应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激尿道黏膜，加重感染症状。可多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、橙子、黄瓜等，补充维生素和水分，增强身体抵抗力。
4. 规律作息：职场人常面临加班、熬夜等情况，导致作息不规律，身体免疫力下降，易引发尿道感染。应尽量保证充足睡眠，每晚睡眠时间不少于7小时，避免过度劳累，有助于维持身体正常的免疫功能。
5. 规范用药：一旦确诊尿道感染，应遵医嘱规范使用药物治疗。常用药物有左氧氟沙星、阿莫西林、头孢克肟等。切不可自行增减药量或停药，以免导致感染反复或加重。
职场人由于工作特点，易患尿道感染。通过保持良好卫生习惯、增加水分摄入、合理调整饮食、规律作息以及规范用药等措施，可有效预防和治疗尿道感染，告别烦恼。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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