家庭帮助1岁宝宝摆脱大便干结粗硬困扰，可从调整饮食结构、增加水分摄入、培养排便习惯、适当腹部按摩、合理使用药物等方面入手。
1. 调整饮食结构：1岁宝宝已经开始添加辅食，可增加富含膳食纤维的食物，如西兰花、菠菜、苹果、香蕉等。膳食纤维能促进肠道蠕动，软化大便，从而改善大便干结粗硬的情况。同时，可适当摄入一些粗粮，如玉米糊、小米粥等。
2. 增加水分摄入：保证宝宝每天摄入足够的水分，可少量多次饮用温开水。充足的水分能使大便保持湿润，易于排出。除了白开水，也可以给宝宝喝一些鲜榨的果汁，但要注意稀释，避免糖分过高。
3. 培养排便习惯：每天固定时间让宝宝坐在便盆上，尝试排便，帮助宝宝建立良好的排便反射。即使宝宝一开始没有便意，也不要强迫，坚持一段时间后，宝宝可能会逐渐养成规律的排便习惯。
4. 适当腹部按摩：家长可以在宝宝饭后1小时，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5 - 10分钟，每天按摩2 - 3次。这样能促进肠道蠕动，帮助排便。
5. 合理使用药物：如果宝宝大便干结粗硬的情况较为严重，可在医生指导下使用药物。常用的药物有乳果糖口服溶液、双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。这些药物可以调节肠道菌群，改善肠道功能，但需遵医嘱使用。
家庭通过调整饮食结构、增加水分摄入、培养排便习惯、适当腹部按摩以及合理使用药物等方法，能在很大程度上帮助1岁宝宝摆脱大便干结粗硬的困扰。如果宝宝的症状持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院儿科就诊，以明确病因，进行针对性治疗。
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