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下颚两侧长痘受内分泌失调、皮肤清洁不当、饮食不健康、作息不规律、压力过大等因素影响。
1. 内分泌失调：内分泌系统紊乱会使雄激素水平上升，刺激皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛孔，从而引发痘痘。比如青春期人群，体内激素变化大，下颚两侧就容易长痘。可使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物调节皮肤角质形成细胞的生长和分化，改善痘痘情况，但需遵医嘱。
2. 皮肤清洁不当：日常若不注重下颚两侧皮肤清洁，污垢、油脂和细菌易堆积在毛孔内，导致毛孔堵塞，进而长痘。所以要选择温和的洁面产品，保持该部位皮肤清洁。
3. 饮食不健康：长期食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，会使皮脂腺分泌旺盛，增加长痘几率。应调整饮食结构，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
4. 作息不规律：经常熬夜会打乱生物钟，影响身体新陈代谢和内分泌平衡，导致皮肤状态变差，容易在下颚两侧长痘。需养成良好的作息习惯，保证充足睡眠。
5. 压力过大：长期处于高压状态，会使身体分泌应激激素，影响内分泌系统，导致长痘。可通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。
下颚两侧长痘是由多种因素共同作用导致的。要解决这一问题，需从多方面入手，调整生活习惯和饮食结构，做好皮肤清洁，必要时使用药物治疗。若痘痘情况严重，建议到正规医院的皮肤性病科就诊。
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