3个月的宝宝通常可以适当竖着抱，但要考虑颈部肌肉发育、抱姿、时间控制、个体差异、环境安全等因素。
1. 颈部肌肉发育：一般情况下，3个月大的宝宝颈部肌肉开始逐渐发育，能够短暂地支撑头部。不过，每个宝宝的发育速度存在差异，部分宝宝颈部力量可能稍弱，竖着抱时仍需注意保护其头部和颈部。
2. 抱姿：竖着抱3个月宝宝时，要采用正确的抱姿。可以让宝宝的头靠在大人的肩部，用一只手托住宝宝的臀部，另一只手环绕在宝宝的背部，给予充分的支撑，避免宝宝头部和身体晃动。
3. 时间控制：即便宝宝颈部有一定力量，竖着抱的时间也不宜过长。刚开始时每次竖着抱几分钟即可，之后可根据宝宝的适应情况逐渐延长时间，但总体不宜超过半小时，以免宝宝颈部和脊椎承受过大压力。
4. 个体差异：不同宝宝的身体素质和发育情况不同。有些宝宝在3个月时发育较为成熟，竖着抱时表现得比较轻松；而有些宝宝可能相对较弱，需要更多时间来发展颈部和背部肌肉力量。对于发育稍慢的宝宝，应适当延迟竖着抱的时间。
5. 环境安全：竖着抱宝宝时，要确保周围环境安全。避免在人多拥挤、有尖锐物品或容易发生碰撞的地方抱宝宝，防止宝宝受到意外伤害。同时，要注意观察宝宝的反应，如果宝宝出现哭闹、不舒服等情况，应及时调整抱姿或停止竖着抱。
综上所述，3个月的宝宝可以适当竖着抱，但要综合考虑多方面因素。在竖着抱宝宝时，要关注宝宝的颈部肌肉发育状况，采用正确的抱姿，合理控制时间，充分考虑个体差异，并保证环境安全。如果对宝宝的发育情况有任何疑虑，建议咨询专业的儿科医生。
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