对于胃不好的人，有5种水果有助于养胃，分别是木瓜、香蕉、苹果、桂圆、樱桃。
1. 木瓜：木瓜含木瓜酵素，可分解并加速蛋白质吸收，缓解消化不良和胃炎症状。木瓜还能健脾胃、治胃痛，不过木瓜偏寒，胃寒、体虚者不宜多吃，食用时**煮熟。
2. 香蕉：香蕉是天然抗酸剂，在胃内可转化为有保护作用的黏液层，保护胃黏膜免受胃酸刺激。香蕉富含果胶，能促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘，减轻胃部负担。
3. 苹果：苹果富含果胶、纤维素、维生素等营养成分，具有健脾益胃、生津润燥的功效。苹果中的果胶可调节胃肠功能，吸附肠道内有害物质并排出体外，对胃胀、腹泻等有一定缓解作用。苹果可生食，也可煮熟吃，煮熟的苹果更适合脾胃虚寒者。
4. 桂圆：桂圆性温味甘，有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。《神农本草经》记载：“龙眼味甘，平。主五脏邪气，安志，厌食。久服强魂聪明，轻身不老，通神明。”胃寒者适当吃桂圆能温胃散寒，改善胃部不适。
5. 樱桃：樱桃营养丰富，铁含量高，还含有柠檬酸、维生素C等成分。中医认为，樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、健脾和胃等功效。胃不好的人适量食用樱桃，可促进胃酸分泌，增强胃肠蠕动，提高消化能力。但樱桃不宜多吃，以免上火。
木瓜、香蕉、苹果、桂圆、樱桃这5种水果，各有其养胃的特点和功效。胃不好的人可根据自身情况，选择适合自己的水果适量食用，以达到养胃的目的。但水果养胃不能替代药物治疗，若胃部不适症状严重，应及时就医。
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