宝妈患乳腺炎后奶水少，可通过调整饮食、增加哺乳次数、进行乳房按摩、保持良好情绪和合理使用药物等方式恢复。
1. 调整饮食：饮食上要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，这些食物有助于乳汁的分泌。同时，多喝一些汤水，像猪蹄汤、鲫鱼汤等，能为身体补充水分，促进乳汁生成。此外，还应多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证维生素和矿物质的摄入。
2. 增加哺乳次数：增加宝宝的吸吮次数是刺激乳汁分泌的有效方法。宝宝的吸吮可以刺激乳腺，促使乳腺分泌更多的乳汁。尽量让宝宝按需哺乳，不要限制哺乳的时间和次数。
3. 进行乳房按摩：正确的乳房按摩可以促进乳腺的血液循环，疏通乳腺管，增加乳汁的分泌。按摩时要注意手法轻柔，可以从乳房的外侧向乳头方向轻轻按摩，也可以请专业的催乳师进行按摩。
4. 保持良好情绪：情绪对乳汁分泌也有很大的影响。宝妈要尽量保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑和抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、散步等方式缓解压力，调节情绪。
5. 合理使用药物：在医生的指导下，可以使用一些促进乳汁分泌的药物，如通草、王不留行、路路通等。这些药物具有通经下乳的作用，但使用时一定要遵医嘱，避免自行用药。
宝妈乳腺炎奶水少是一个常见的问题，通过调整饮食、增加哺乳次数、进行乳房按摩、保持良好情绪和合理使用药物等方法，大多数情况下可以有效恢复乳汁分泌。如果经过一段时间的调理，奶水仍然没有明显增加，建议及时到正规医院的妇产科或乳腺外科就诊，以排除其他疾病的可能。
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