吃左旋肉碱会引起失眠。
左旋肉碱能够加速脂肪的分解与燃烧，使体内的热量增加，进而影响到正常的睡眠状态，使人出现难以入眠的情况。因此，在睡前不建议服用左旋肉碱，以免影响睡眠质量。
如果在睡前摄入过量的咖啡因或进行剧烈运动也可能导致失眠。
为避免失眠，应尽量避免在睡前摄入刺激性食物和饮料，并保持规律的作息时间。如有长期失眠困扰，应及时就医寻求专业指导。
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