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3 种心理干预方法,助你战胜腰间盘突出压迫神经带来的焦虑

发布时间:2025-04-22 10:18:22 举报/反馈

腰间盘突出压迫神经会引发疼痛、肢体麻木等不适症状,易使患者产生焦虑情绪。可采用认知行为疗法、放松训练、支持性心理治疗这三种心理干预方法来缓解焦虑。认知行为疗法能改变患者不合理认知,放松训练可帮助身体和精神放松,支持性心理治疗能给予患者情感支持。

1. 认知行为疗法:腰间盘突出压迫神经时,患者可能存在“病情无法治愈”“会一直疼痛下去”等不合理认知。认知行为疗法首先要帮助患者识别这些不合理认知。比如,通过与患者交流,让其意识到虽然病情会带来痛苦,但现代医学有多种治疗手段,并非不可治愈。然后引导患者用合理的认知取代不合理认知,如“只要积极配合治疗,病情会逐渐改善”。同时,鼓励患者改变不良行为习惯,如避免长时间弯腰、久坐等,培养正确的生活和运动习惯,以促进病情恢复,减少焦虑。

2. 放松训练:放松训练包括深呼吸放松法、渐进性肌肉松弛法、冥想放松法等。深呼吸放松法是让患者找一个安静舒适的地方坐下或躺下,慢慢地吸气,使腹部膨胀,然后缓缓呼气,重复多次,可调节呼吸频率,缓解紧张情绪。渐进性肌肉松弛法是先让患者收紧身体各部位的肌肉,如握紧拳头、绷紧腿部肌肉等,持续几秒后再突然放松,感受肌肉紧张与放松的差异,从脚部开始,依次向上到头部,逐步放松全身肌肉。冥想放松法是让患者集中注意力于一个特定的意象、声音或感觉上,排除杂念,达到身心放松的状态,减轻焦虑。

3. 支持性心理治疗:医护人员要与患者建立良好的沟通关系,耐心倾听患者的担忧和痛苦,给予充分的理解和同情。向患者详细介绍腰间盘突出压迫神经的病因、治疗方法和预后情况,让患者对病情有科学的认识,增强治疗信心。鼓励患者家属给予患者更多的关心和陪伴,让患者感受到家庭的温暖和支持。还可以组织患者交流小组,让患者分享治疗经验和心得,互相鼓励和支持,缓解焦虑情绪。

4. 药物辅助:在心理干预的同时,可根据患者情况遵医嘱使用一些药物辅助治疗。如谷维素能调节植物神经功能,改善精神神经失调症状;维生素 B1 有助于维持神经系统的正常功能;甲钴胺可促进神经的修复和再生,对缓解神经压迫症状有一定帮助。

5. 定期评估:定期对患者的焦虑程度进行评估,了解心理干预的效果。根据评估结果及时调整干预方案,确保心理干预的有效性和针对性。

腰间盘突出压迫神经带来的焦虑会影响患者的治疗和康复。通过认知行为疗法、放松训练、支持性心理治疗等心理干预方法,结合药物辅助和定期评估,能有效缓解患者的焦虑情绪,提高患者的心理应对能力,促进病情的恢复。患者应积极配合治疗,以更好地战胜疾病。

文章来源:阳曲县人民医院
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