第一次戴隐形眼镜，需做好准备工作、掌握正确佩戴方法、注意佩戴时间、做好清洁护理、了解紧急处理方法等。
1. 做好准备工作：在戴隐形眼镜前，要彻底洗净双手，用无香味的肥皂仔细清洗，然后用干净的毛巾或纸巾擦干。同时，准备好隐形眼镜护理液、隐形眼镜盒等相关物品。检查隐形眼镜是否有破损、污渍等情况，确保镜片的质量。
2. 掌握正确佩戴方法：将隐形眼镜放在食指指尖，区分好正反面。正面的镜片边缘是光滑的，呈碗状；反面的镜片边缘会有些外翻。对着镜子，用一只手的食指和中指撑开上下眼睑，尽量将眼睛睁大，然后将镜片轻轻放在眼球上。放下眼睑后，轻轻转动眼球，使镜片更好地贴合。
3. 注意佩戴时间：初次佩戴隐形眼镜，时间不宜过长。一般第一天佩戴2 - 4小时，之后根据眼睛的适应情况逐渐增加佩戴时间，但每天佩戴时间**不要超过8 - 10小时。长时间佩戴可能会导致眼睛缺氧、干涩、疲劳等不适症状。
4. 做好清洁护理：每天取下隐形眼镜后，要及时用护理液进行清洗和消毒。将镜片放在掌心，滴几滴护理液，用指腹轻轻揉搓，然后用护理液冲洗干净。将清洗后的镜片放入装有新鲜护理液的隐形眼镜盒中浸泡，确保镜片完全浸没在护理液中。护理液要定期更换，隐形眼镜盒也要定期清洗和更换。
5. 了解紧急处理方法：如果在佩戴过程中出现眼睛疼痛、红肿、视力模糊等异常情况，应立即取下隐形眼镜。可以用人工泪液或生理盐水冲洗眼睛，缓解不适。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
6. 选择合适的隐形眼镜：要根据自己的眼睛状况、佩戴需求等选择合适的隐形眼镜。如含水量、透氧性等参数都需要考虑。同时，要选择正规渠道购买隐形眼镜，确保产品质量。
7. 遵循佩戴规则：不要戴着隐形眼镜睡觉，即使是午睡也不建议。睡觉时眼睛处于闭合状态，会减少氧气的供应，增加眼睛感染的风险。此外，在游泳、洗澡等情况下也不要佩戴隐形眼镜，以免镜片受到污染。
第一次戴隐形眼镜可能会遇到各种问题，但只要做好准备工作，掌握正确的佩戴方法，注意佩戴时间和清洁护理，了解紧急处理方法等，就能减少不必要的麻烦，让眼睛更加舒适地适应隐形眼镜。同时，在佩戴过程中要密切关注眼睛的状况，如有异常及时采取措施。
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