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孕妇血糖高可以适量吃草莓，主要涉及草莓的升糖指数、营养成分、血糖控制情况、食用时间和食用量等因素。
1. 升糖指数：草莓升糖指数较低，在水果中属于对血糖影响相对小的一类。食用后血糖升高速度和幅度相对缓慢，不会引起血糖急剧波动，适合血糖高的孕妇适量食用。
2. 营养成分：草莓富含维生素 C、维生素 E、胡萝卜素、纤维素以及钙、铁、镁等多种矿物质。维生素 C 有抗氧化作用，能增强免疫力；纤维素可促进肠道蠕动，预防和缓解孕妇便秘问题；其他营养物质对孕妇和胎儿的生长发育有益。
3. 血糖控制情况：若孕妇血糖控制稳定，空腹血糖、餐后血糖均在理想范围内，可在两餐之间适量吃草莓。若近期血糖波动较大，控制不佳，则需谨慎食用，待血糖稳定后再考虑。
4. 食用时间：建议在两餐之间吃草莓，如上午 10 点左右或下午 3 点左右。此时距离上一餐和下一餐都有一定时间，适量吃草莓既能补充营养，又不会导致餐后血糖过高。
5. 食用量：即便草莓升糖指数低，孕妇也不能过量食用。一般一次食用量控制在 100 - 150 克，每周食用 2 - 3 次。过量食用仍可能使血糖升高，不利于血糖控制。
孕妇血糖高可以吃草莓，但要综合考虑多方面因素。食用时需关注自身血糖控制情况，选择合适时间和控制好食用量。通过合理饮食搭配，既能享受草莓美味，又能保证孕期血糖稳定，为孕妇和胎儿健康提供保障。若对孕期饮食有疑问，可咨询专业医生或营养师。
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