至于如何治疗抑郁症，我相信最容易接受的是饮食疗法。以下两种药物饮食，材料简单，生产方便，具有镇静和解郁的效果，最适合抑郁症患者食用。关于如何治疗抑郁症，有许多非药物治疗方法。

一、抑郁症的自我保健疗法

1.头部按摩:每天按摩太阳穴、百会穴几次，用保健木梳头5分钟，保持心情舒畅，缓解烦恼，消除思想顾虑。

2.填脐:取酸枣仁，研究成细末，放入肚脐，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

3.敷足穴:取朱砂，加浆糊调匀，放在伤湿止痛膏上，敷在脚心涌泉穴上，每晚包扎固定一次。

4.足浴:磁石、菊花、黄芩、夜交藤，煎2次，去渣取汁，倒入浴缸，趁热浸泡15英尺-每晚30分钟一次。

二、抑郁症的食疗方法

1.药粥:取枣、元肉、米、砂糖。先取米煮粥，煮沸时加入枣、元肉，煮至粥煮熟时加入冰糖，再煮一两个，每天煮一剂。

2、汤品：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

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