宝宝发烧38.5℃时，可通过物理降温、使用药物、补充水分、调整饮食、及时就医等方式快速有效退烧。
1. 物理降温：物理降温是常用且有效的退烧方法。可以用湿毛巾给宝宝敷额头，每5 - 10分钟更换一次，通过水分蒸发带走热量。也可以用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，促进散热。还可以使用退热贴，贴在宝宝额头，帮助降低头部温度。
2. 使用药物：当宝宝发烧38.5℃时，可在医生指导下使用退烧药。常用的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。这些药物能抑制前列腺素的合成，从而起到解热镇痛的作用。但要注意，必须遵医嘱使用。
3. 补充水分：发烧会使宝宝体内水分流失加快，因此要及时补充水分。可以多给宝宝喝温开水，也可以喝一些鲜榨的果汁，如苹果汁、橙汁等，既能补充水分，又能提供维生素。充足的水分有助于宝宝通过排尿、排汗带走热量，降低体温。
4. 调整饮食：宝宝发烧期间，消化功能会减弱，应给予清淡、易消化的食物。可以选择米粥、面条、蒸蛋等食物，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。同时，要注意饮食的均衡，保证宝宝摄入足够的营养，以增强抵抗力。
5. 及时就医：如果宝宝持续发烧不退，或者出现精神萎靡、呼吸急促、抽搐等症状，应及时带宝宝到正规医院就诊。医生会进行详细的检查，明确发烧的原因，并给予相应的治疗。
宝宝发烧38.5℃时，家长不必过于惊慌，可以先采取物理降温、补充水分、调整饮食等措施。若体温持续不降或出现其他异常症状，应及时使用药物并就医。在处理宝宝发烧问题时，要密切关注宝宝的情况，确保宝宝的健康。
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