当5个月宝宝发烧时，可采用湿毛巾敷额头、温水擦浴、使用退热贴这三种物理降温法。这些方法能在一定程度上帮助宝宝降低体温，缓解不适。
1. 湿毛巾敷额头：准备一条干净的毛巾，用温水浸湿后轻轻拧干，以不滴水为宜。将湿毛巾敷在宝宝的额头上，每5 - 10分钟更换一次。这是因为水分蒸发时会带走热量，从而帮助宝宝降低头部温度，减轻发热带来的不适。而且这种方法操作简单，对宝宝没有任何副作用。
2. 温水擦浴：准备一盆32 - 34℃的温水，用柔软的毛巾浸湿后，依次擦拭宝宝的颈部、腋窝、腹股沟、肘窝等大血管丰富的部位。每个部位擦拭3 - 5分钟，通过水分的蒸发和血管的散热，能有效降低宝宝的体温。需要注意的是，擦拭过程中要注意保暖，避免宝宝着凉。同时，水温不宜过低，以免引起宝宝寒战，反而使体温升高。
3. 使用退热贴：退热贴是一种常用的物理降温产品，其主要原理是通过凝胶内水分的汽化，带走人体局部的热量，从而达到降温的目的。选择质量可靠的退热贴，将其贴在宝宝的额头、太阳穴或颈部大椎穴等部位。一般每4 - 6小时更换一次。退热贴使用方便，而且能持续发挥降温作用，适合宝宝使用。
4. 增加水分摄入：发烧会使宝宝体内水分流失加快，因此要适当增加宝宝的水分摄入。可以多给宝宝喂一些温开水，也可以喂一些稀释后的果汁，这样既能补充水分，又能补充维生素。充足的水分有助于宝宝通过排尿和出汗来散热，降低体温。
5. 调整室内环境：保持室内温度适宜，一般控制在22 - 24℃，湿度在50% - 60%。适当开窗通风，保持室内空气新鲜。避免给宝宝穿过多的衣服或盖过厚的被子，以免影响散热。让宝宝处于一个舒适的环境中，有利于体温的下降。
当5个月宝宝发烧时，采用湿毛巾敷额头、温水擦浴、使用退热贴等物理降温法，同时注意增加水分摄入和调整室内环境，能在一定程度上帮助宝宝降低体温。但如果宝宝体温持续不退或伴有其他异常症状，如精神萎靡、呕吐、腹泻等，应及时带宝宝到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
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