震惊！婴儿一天中这个时段补钙效果最佳，家长必知！

婴儿补钙效果较好的时段包括清晨、两餐之间、午后、睡前、夜间醒来时等。

1. 清晨：经过一夜睡眠，婴儿体内的钙在不断被消耗，清晨时血钙水平相对较低。此时补钙，能及时补充身体所需的钙，且肠胃处于相对空腹状态，对钙的吸收效率较高。例如，在婴儿醒来后半小时左右给予钙剂，能让钙更好地被吸收利用。

2. 两餐之间：两餐之间婴儿的肠胃蠕动较为活跃，胃酸分泌也处于合适水平。此时补钙，钙剂能与胃酸充分接触，有助于钙的解离和吸收。而且，两餐之间距离进食有一定时间，不会受到食物中其他成分（如草酸、植酸等）的干扰，减少了影响钙吸收的因素。

3. 午后：午后阳光通常比较充足，婴儿适当晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，而维生素D能促进肠道对钙的吸收。在午后补钙，配合阳光照射，能起到事半功倍的效果。可以在婴儿晒太阳后半小时左右进行补钙。

4. 睡前：睡眠期间是婴儿骨骼生长发育的重要时段，身体对钙的需求较大。睡前补钙能为夜间的钙代谢提供充足的原料，有助于骨骼的生长。同时，钙还具有一定的镇静作用，能帮助婴儿更好地入睡。

5. 夜间醒来时：部分婴儿夜间会醒来，此时如果适量补钙，能及时补充夜间身体消耗的钙，维持血钙的稳定。而且，在这个时段婴儿的肠胃对钙的吸收能力也较好。

婴儿补钙对于其骨骼发育和身体健康至关重要，选择合适的时段补钙能提高钙的吸收效果。清晨、两餐之间、午后、睡前、夜间醒来时等时段都是比较适合补钙的。但补钙也需适量，应根据婴儿的具体情况，在医生的指导下进行。常用的补钙药物有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，使用时需遵医嘱。