拔智齿后疼痛难忍可通过冰敷、服用止痛药物、保持口腔清洁、调整饮食等方式缓解。冰敷能使血管收缩减轻肿胀疼痛；止痛药物可抑制疼痛信号传导；保持口腔清洁能防止感染加重疼痛；调整饮食可避免刺激创口。
1. 冰敷：在拔智齿后的24小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在拔牙侧的脸颊处。冰敷可以使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间约15 - 20分钟，间隔1 - 2小时可重复进行。例如，每隔1.5小时冰敷一次，能较好地起到缓解疼痛的作用。
2. 服用止痛药物：当疼痛较为严重时，可遵医嘱服用止痛药物。常见的止痛药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。这些药物通过抑制体内前列腺素的合成，从而起到止痛的效果。但不同的人对药物的反应可能不同，应根据自身情况选择合适的药物。
3. 保持口腔清洁：拔智齿后要特别注意口腔卫生，避免食物残渣残留引发感染，加重疼痛。在拔牙后的24小时内不要刷牙漱口，24小时后可使用温盐水轻轻漱口，每天3 - 4次。也可以使用含漱液，如氯己定含漱液，它具有杀菌消炎的作用，能有效预防感染。
4. 调整饮食：饮食方面要避免食用辛辣、刺激性、过热、过硬的食物，这些食物可能会刺激拔牙创口，导致疼痛加剧。应选择温凉、柔软、易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等。同时，要注意补充营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，有助于创口愈合。
5. 注意休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和剧烈运动。身体在休息状态下，自身的修复能力会增强，有助于减轻疼痛和促进创口愈合。休息时可适当垫高头部，减少头部血流量，也能在一定程度上缓解疼痛。
拔智齿后疼痛是常见的现象，通过冰敷、服用止痛药物、保持口腔清洁、调整饮食和注意休息等方法，能在一定程度上快速缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解或出现加重、发热、出血等异常情况，应及时前往正规医院的口腔科就诊，以便明确原因并进行相应的处理。
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