刚怀孕吃橘子要注意控制食用量、选择新鲜橘子、注意食用时间、搭配其他食物、清洗干净橘子等。
1. 控制食用量：橘子含有丰富的维生素C和果酸，但过量食用可能会导致肠胃不适、血糖升高等问题。刚怀孕的孕妇每天食用橘子以2 - 3个为宜，避免因摄入过多而影响身体健康。
2. 选择新鲜橘子：新鲜的橘子营养成分保存得更好，口感也更佳。挑选时应选择表皮光滑、色泽鲜艳、无明显损伤和腐烂的橘子。避免食用变质或不新鲜的橘子，以免引起食物中毒或其他不良反应。
3. 注意食用时间：不宜空腹吃橘子，因为橘子中的酸性物质会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多，导致胃部不适。建议在饭后1 - 2小时食用橘子，这样既能促进消化，又能更好地吸收橘子中的营养成分。
4. 搭配其他食物：橘子可以和其他水果、蔬菜、坚果等搭配食用，以保证营养均衡。例如，可以将橘子与苹果、香蕉等水果一起制作水果沙拉，或者与核桃、杏仁等坚果搭配食用，增加食物的多样性。
5. 清洗干净橘子：橘子在生长过程中可能会喷洒农药，表面也会沾染灰尘和细菌。因此，在食用橘子前，应将橘子用流动的水冲洗干净，也可以用盐水浸泡一段时间，以去除表面的有害物质。
刚怀孕的孕妇吃橘子时，通过控制食用量、选择新鲜橘子、注意食用时间、搭配其他食物以及清洗干净橘子等方式，能在享受橘子美味的同时，**程度地保障自身和胎儿的健康。但如果在食用橘子后出现任何不适症状，应及时就医。
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