网络赌博是一种不良行为，戒除它需要综合多种方法，包括心理干预、家庭支持、社交重建、培养新爱好、法律约束等。
1.心理干预：寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法、心理动力疗法等，帮助认清网络赌博的危害，改变错误认知和行为模式。
2.家庭支持：家庭成员要给予充分的理解、关爱和监督，营造温暖和谐的家庭环境，增强戒除的信心。
3.社交重建：远离赌博相关的社交圈子，结交积极向上的朋友，参加有益的社交活动，拓展健康的人际关系。
4.培养新爱好：找到感兴趣的活动，如运动、阅读、绘画、音乐等，转移注意力，丰富生活。
5.法律约束：了解网络赌博相关的法律法规，明确其违法性质，用法律的威慑力约束自己。
戒除网络赌博需要坚定的决心和持续的努力，综合运用多种方法，逐步摆脱其诱惑，重新回归正常、健康的生活。
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