女友大姨妈来了，可通过言语关怀、提供温暖呵护、准备饮食、分担事务、给予情绪陪伴等方式安慰。
1. 言语关怀：用温柔、体贴的话语表达理解与关心，如提及生理期身体不适很正常，会一直陪伴等，让其心理上得到慰藉，缓解紧张和焦虑情绪。
2. 提供温暖呵护：准备热水袋或暖宝宝，让女友敷在腹部，促进腹部血液循环，缓解痛经和腹部寒凉感；也可帮女友轻柔按摩腹部，以减轻疼痛。
3. 准备饮食：为女友准备温热、易消化且营养丰富的食物，如小米粥能养胃，红枣桂圆汤可补气养血，热牛奶有助于缓解情绪、补充钙质。避免让女友食用生冷、辛辣、刺激性食物，以防加重不适。
4. 分担事务：主动承担家务，如打扫卫生、洗衣服等，让女友有更多时间休息；若女友有工作任务，在能力范围内给予一定协助，减少其压力。
5. 给予情绪陪伴：生理期女性情绪波动较大，可能会出现烦躁、抑郁等情绪。此时要耐心倾听女友倾诉，给予积极回应和安慰；陪女友看喜欢的电影、听音乐，转移注意力，让其心情愉悦。
在女友大姨妈期间，通过言语关怀、温暖呵护、饮食照顾、事务分担和情绪陪伴等多方面的安慰，能让女友感受到关爱，缓解生理期的不适和不良情绪。这些做法不仅有助于女友平稳度过生理期，还能增进双方感情。
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