熬夜后头疼，试试这些经络按摩部位

熬夜后头疼可尝试按摩太阳穴、风池穴、百会穴、印堂穴、合谷穴等经络穴位来缓解。

1. 太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。按摩太阳穴能清肝明目、通络止痛。用双手拇指或食指分别按揉两侧太阳穴，顺时针和逆时针方向各揉动约1分钟，力度以产生酸胀感为宜。熬夜后脑部供血不足、神经紧张，刺激太阳穴可改善局部血液循环，减轻头疼症状。

2. 风池穴：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴是足少阳胆经上的重要穴位，具有疏风清热、醒脑开窍的作用。将两手拇指指腹放在两侧风池穴处，其余四指自然放松，由轻到重按揉2 - 3分钟。按摩此穴位可缓解颈部肌肉紧张，促进头部气血流通，对熬夜引起的头疼有较好的缓解效果。

3. 百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。百会穴为各经脉气会聚之处，能升阳举陷、开窍醒脑。用右手拇指或食指按于百会穴上，先顺时针方向按揉1分钟，再逆时针方向按揉1分钟。刺激百会穴可调节大脑神经功能，改善脑部血液循环，减轻头疼、头晕等不适。

4. 印堂穴：在两眉连线的中点。印堂穴有明目通鼻、宁心安神的功效。用拇指和食指捏起印堂处的皮肤，轻轻提拉，然后用指腹按揉印堂穴，每次按揉1 - 2分钟。熬夜导致的精神紧张、眼部疲劳等可通过按摩印堂穴得到一定缓解，进而减轻头疼。

5. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，具有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。用一手拇指指腹按揉另一手的合谷穴，力度适中，每次按揉2 - 3分钟，然后换手操作。按摩合谷穴可调节全身气血运行，缓解头部疼痛。

熬夜后头疼通过按摩经络穴位可在一定程度上缓解不适。按摩上述穴位时，力度要适中，以穴位产生酸胀感为度。但如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行相应治疗。