情绪压力导致脖子两侧一按就疼，与肌肉紧张、血管收缩、神经调节紊乱、炎症反应、不良姿势等因素有关。
1. 肌肉紧张：当处于情绪压力状态时，身体会处于应激状态，颈部肌肉会不自觉地紧张起来。长时间的肌肉紧张会导致肌肉疲劳，进而引起脖子两侧疼痛，按压时疼痛会更加明显。
2. 血管收缩：情绪压力可使体内交感神经兴奋，导致颈部血管收缩。血管收缩会减少颈部肌肉和组织的血液供应，造成局部缺血、缺氧，引起代谢产物堆积，刺激神经末梢，产生疼痛感觉，按压时疼痛加剧。
3. 神经调节紊乱：情绪压力会干扰神经系统的正常调节功能。神经系统对肌肉的控制和感觉反馈出现异常，可能导致颈部肌肉痉挛，引起脖子两侧疼痛。同时，神经调节紊乱还可能使痛觉感受器的敏感性增加，对疼痛的感知更强烈。
4. 炎症反应：长期的情绪压力会影响免疫系统的功能，使身体的抗炎能力下降。颈部肌肉和软组织可能出现轻微的炎症反应，炎症因子刺激周围的神经，导致疼痛。按压脖子两侧时，会进一步刺激炎症部位，加重疼痛症状。
5. 不良姿势：在情绪压力大的时候，人们往往会出现一些不良的姿势习惯，如低头、耸肩等。这些不良姿势会增加颈部肌肉和骨骼的负担，导致颈部肌肉劳损，引起脖子两侧疼痛。按压时，劳损部位受到刺激，疼痛会更加突出。
针对这种情况，治疗方法包括心理调节，可通过听音乐、运动等方式缓解情绪压力；物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张；药物治疗，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症。
情绪压力导致脖子两侧一按就疼是多种因素共同作用的结果。在日常生活中，要注意调节情绪，保持良好的姿势，以预防此类疼痛的发生。如果疼痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。
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