男人说的跑马通常指遗精，是男性性成熟的标志之一，与精满自溢、性刺激、睡眠姿势、疾病因素、心理因素等有关。
1. 精满自溢：男性进入青春期后，睾丸不断产生精子，附睾、精囊、前列腺等不断分泌精浆，当精液在体内积聚到一定程度，就会通过遗精的方式排出体外，这是一种正常的生理现象，如同“满则溢”的原理。
2. 性刺激：日常生活中，接触到与性有关的文字、图片、视频等信息，或者在睡眠中做与性相关的梦，会使大脑皮层性中枢兴奋，从而诱发遗精。比如睡前浏览了一些具有性暗示的内容，就可能增加遗精的几率。
3. 睡眠姿势：睡眠时如果被子盖得太厚、太重，或者长时间趴着睡，会对生殖器造成压迫，使阴茎受到刺激，容易引发遗精。另外，穿过紧的内裤也会有类似的影响。
4. 疾病因素：一些疾病也可能导致遗精频繁发生。例如，包皮过长、包茎会使包皮垢积聚，刺激龟头，容易引起炎症，进而诱发遗精；前列腺炎、精囊炎等生殖系统炎症，会使生殖器官处于充血状态，增加遗精的可能性。
5. 心理因素：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良心理状态下，大脑皮层的抑制功能失调，对射精中枢的控制能力下降，也可能导致遗精。比如学习压力过大、工作过度劳累等都可能影响心理状态，从而引发遗精。
男人说的跑马即遗精，多数情况下是正常的生理现象，但如果遗精过于频繁，或者伴有头晕、乏力、腰膝酸软等不适症状，可能与疾病或其他因素有关，需要引起重视。此时，应及时调整生活方式，保持良好的心态和健康的生活习惯。若症状持续不缓解，建议到正规医院男科或生殖健康科就诊，查明原因并进行相应的治疗。
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