月经刚过同房后出血、疼痛，可通过休息与观察、清洁护理、心理调节、药物治疗、及时就医等方式缓解。
1. 休息与观察：月经刚结束时，子宫内膜尚未完全修复，同房刺激易导致再次出血和疼痛。此时应立即停止同房，让身体得到充分休息。一般少量出血和轻微疼痛，经过一段时间休息可自行缓解。在此期间，需密切观察出血和疼痛的变化情况，如出血量是否增多、疼痛是否加剧等。
2. 清洁护理：保持外阴清洁至关重要，可使用温水轻轻清洗外阴，防止细菌滋生引发感染。但要注意避免冲洗阴道，以免破坏阴道内的正常菌群平衡，加重不适。清洗后，更换干净、舒适的内裤。
3. 心理调节：精神过度紧张会使疼痛感觉更加明显。可通过听音乐、阅读书籍等方式放松心情，缓解紧张情绪，这有助于减轻身体的不适感。
4. 药物治疗：若疼痛较为严重，可在医生指导下使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等。若存在感染迹象，还需使用抗生素进行治疗，如甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等。但使用药物必须严格遵医嘱。
5. 及时就医：如果出血量大、持续时间长，或疼痛剧烈且无法缓解，可能是存在子宫内膜炎、宫颈炎、宫颈息肉等疾病。这种情况下，应及时前往正规医院的妇科就诊，进行妇科检查、B 超等相关检查，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。
月经刚过同房后出血、疼痛是较为常见的情况，多数可通过休息、清洁护理等方法缓解。但当症状严重或持续不缓解时，务必及时就医，以免延误病情。同时，为了女性的生殖健康，建议在月经完全结束 2 - 3 天后再进行同房。
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