老年脚外踝骨折，恢复行走难 做好这几点就行

老年脚外踝骨折恢复行走难，可通过规范治疗、合理康复训练、科学饮食、定期复查以及日常护理等方面来改善。

1. 规范治疗：老年脚外踝骨折后，应及时就医，根据骨折的具体情况选择合适的治疗方法。如果骨折移位不明显，可采用保守治疗，如石膏或支具固定；若骨折移位明显，则可能需要手术治疗，使用钢板、螺钉等进行内固定。治疗过程中，需严格遵循医嘱，确保治疗的规范性和有效性。

2. 合理康复训练：在骨折恢复的不同阶段，要进行相应的康复训练。早期可进行脚趾的屈伸活动，促进血液循环，减轻肿胀。随着骨折的愈合，逐渐增加踝关节的活动度训练，如主动和被动的屈伸、内外翻等。后期可进行负重训练和平衡训练，如借助拐杖或助行器逐渐增加患侧肢体的负重，进行单脚站立等平衡练习，以恢复正常的行走功能。

3. 科学饮食：骨折恢复期间，需要摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物。蛋白质是身体修复的重要原料，可多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等；钙是骨骼的主要成分，牛奶、虾皮、豆制品等富含钙元素；维生素D有助于钙的吸收，可适当晒太阳或食用富含维生素D的食物，如鱼肝油等。

4. 定期复查：定期到医院进行复查，通过X线等检查手段了解骨折的愈合情况。医生可根据复查结果调整治疗方案和康复训练计划，及时发现并处理可能出现的问题，如骨折愈合不良、关节僵硬等。

5. 日常护理：注意保持骨折部位的清洁干燥，避免感染。休息时可将患肢抬高，促进血液回流，减轻肿胀。同时，要注意保暖，避免受寒。在行走时，要选择合适的鞋子，提供良好的支撑和稳定性，防止再次受伤。

6. 药物辅助：可在医生的指导下使用一些促进骨折愈合的药物，如骨肽片、伤科接骨片、接骨七厘片等，以加速骨折的愈合过程。但需注意，药物的使用应遵医嘱。

老年脚外踝骨折后恢复行走确实存在一定困难，但通过规范治疗、合理康复训练、科学饮食、定期复查以及日常护理等多方面的综合措施，并在必要时使用药物辅助治疗，能够有效促进骨折的愈合和功能的恢复，帮助老年人重新恢复正常行走。在整个过程中，要严格遵循医生的建议，确保治疗和康复的安全有效。