月经干净后上环，这3个时间点要牢记

月经干净后上环需牢记月经干净3 - 7天、上环后1周内、上环后1个月这三个重要时间点。在月经干净3 - 7天内上环可减少出血和感染风险；上环后1周内要注意休息和避免重体力劳动；上环后1个月需进行复查以确保环的位置正常。

1. 月经干净3 - 7天：此时子宫内膜较薄，上环造成的损伤较小，出血量少，能降低感染的几率。而且这个时间段距离下次月经还有一段时间，子宫内膜有足够的时间修复，有利于环在子宫内更好地发挥作用。

2. 上环前准备：在确定要在月经干净3 - 7天内上环后，上环前3天要避免性生活，保持外阴清洁，以减少感染的可能性。同时，要进行相关的妇科检查，如白带常规、B超等，排除上环的禁忌证，如阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。

3. 上环后1周内：上环后身体需要一定时间适应，此时要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，防止环的位置发生移动。要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，但不要进行盆浴，以免污水进入阴道引起感染。

4. 上环后1个月：上环后1个月左右，需要到医院进行复查，通过B超等检查手段，查看环的位置是否正常。如果环的位置发生偏移，可能会影响避孕效果，还可能导致异常出血、腹痛等症状，此时需要及时采取相应的处理措施。

5. 后续定期检查：除了上环后1个月的复查，后续还需要按照医生的建议定期进行检查。一般来说，上环后的第3个月、第6个月都需要复查，之后每年复查一次，以确保环始终处于正常位置，发挥良好的避孕作用。

月经干净后上环对于女性避孕是一种常见且有效的方式，但需要牢记关键的时间点。从月经干净3 - 7天的**上环时间，到上环后1周内的身体调养，再到上环后1个月及后续的定期复查，每个时间点都至关重要。遵循这些时间点的要求，能提高上环的安全性和有效性，保障女性的生殖健康。如果在上环过程中出现任何不适，应及时到正规医院就诊。