乳腺增生患者可以适量吃羊肉，但要避免过量摄入。

少量摄入羊肉一般不会导致体内雌激素水平过高，也不会引起明显的不适症状。而大量摄入可能会使体内雌激素水平进一步上升，促进乳腺细胞增长，从而加重乳腺增生的症状。因此，建议患者在医生指导下合理饮食，以减少对病情的影响。

乳腺增生患者还可以适当食用一些新鲜蔬菜、水果等食物，如芹菜、苹果等，有利于身体健康。

对于乳腺增生患者来说，保持良好的生活习惯和适当的运动有助于改善症状，同时定期复查也非常重要，以便及时发现异常情况。

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