智齿是人类口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，萌出过程中常引发疼痛。缓解智齿疼痛可通过局部冲洗、药物治疗、调整饮食、冰敷以及保持口腔卫生等方式。
1. 局部冲洗：智齿周围易堆积食物残渣和细菌，引发炎症导致疼痛。使用生理盐水、过氧化氢溶液等对智齿周围进行冲洗，能清除食物残渣和细菌，减少刺激，缓解炎症和疼痛。
2. 药物治疗：可选用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，能抑制前列腺素合成，起到抗炎、止痛作用；还可使用抗生素，如甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等，控制细菌感染，减轻炎症。但使用药物需遵医嘱。
3. 调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激智齿周围组织，加重疼痛；减少食用坚硬、粗糙食物，如坚果、油炸食品等，以免咀嚼时加重疼痛；应选择清淡、易消化食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等。
4. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在智齿疼痛部位的脸颊处，每次冰敷15 - 20分钟，每天可多次进行。冰敷能使局部血管收缩，减轻炎症渗出，缓解疼痛和肿胀。
5. 保持口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，饭后及时漱口，使用正确的刷牙方法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于3分钟，可有效清除口腔内细菌和食物残渣，预防智齿冠周炎等疾病，缓解疼痛。
智齿疼痛会给生活带来不便，不拔除智齿时，可通过局部冲洗、药物治疗、调整饮食、冰敷和保持口腔卫生等方法缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊，以免延误病情。
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